吸烟是脑梗死的主要危险因素之一，可加速血管硬化、升高血浆纤维蛋白原水平、促进血小板聚集、降低高密度脂蛋白水平等。烟草中的尼古丁还可刺激交感神经而促使血管收缩、血压升高。因此，戒烟是预防脑梗死的重要措施。
脑梗死的高危因素有哪些
1.年龄（男≥45岁，女≥55岁）。
2.早发心脑血管疾病家族史。
3.吸烟。
4.缺乏体育运动。
5.肥胖。
6.高血压。
7.心房颤动。
8.糖尿病。
展开剩余63%9.血脂异常。
10.具有冠心病或其他外周动脉缺血表现等。
图源：AI生成
如何预防脑梗死
1.防治高血压食用清淡的食物，控制食盐摄入量，控制脂肪的摄入，多锻炼，控制体重。高血压患者需要长期服用抗高血压药，控制血压在正常范围内。
2.防治心脏疾病据统计，由心脏疾病引起的脑梗死占所有脑梗死病例的20%～30%。
3.防治糖尿病高血糖是脑梗死发病的独立危险因素，很大一部分脑梗死患者有糖尿病，且糖尿病患者出现脑梗死的概率是普通人的4倍。
4.防治血脂异常低密度脂蛋白增高是颈动脉粥样硬化的危险因素，一般人群需要控制血脂浓度，血脂异常时应服用药物进行治疗。
5.戒烟、避免过度饮酒长期吸烟和过度饮酒都是导致脑卒中的危险因素，烟草中的尼古丁会导致脑血管病变并且会使患者血压升高，长期过度饮酒也会刺激患者的脑神经及脑血管，提倡戒烟限酒，并积极向身边人宣传烟酒的危害。
6.控制体重肥胖人群更容易患脑梗死。
脑梗死患者有哪些饮食注意事项
脑梗死患者要注意限制摄入高脂肪、高胆固醇食物，如动物脑、内脏及各种蛋糕和糖果等；要多吃低脂肪、低胆固醇食物，如酸奶、豆类、瘦肉、禽肉、鱼类等。同时股票配资论坛，要多吃富含维生素的食物，如洋葱、大蒜、香菇、木耳等。平时要少吃盐，少喝含糖的饮料。
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